PROGRAMMA
Digiuno intermittente per la Body Recomposition
Come raggiungere il top della forma fisica sfruttando Intermittent Fasting e Alimentazione Glucidica Temporizzata per Ricomposizione Corporea
3 eventi gratuiti al giorno da non perdere

SCOPRI COME PARTECIPARE
programmi dei workshop
Potrai accedere gratis a 2 workshop, liberamente, mentre un terzo è esclusivo per i membri del Gruppo Facebook sull’Intermittent Fasting. Clicca qui per iscriverti al gruppo.
Partecipando al workshop ti verrà rilasciato il materiale (slide/PDF) di supporto da tenere come guida pratica per strutturare il tuo piano di Digiuno Intermittente / Intermittent Fasting
Tutti e tre i workshop saranno tenuti dal nostro Vincenzo (Esperto in Intermittent Fasting e Diete cicliche per la Ricomposizione Corporea); tra l’altro, Autore della guida per costruire il Digiuno Intermittente in maniera pratica: Alimentazione Glucidica Temporizzata.
Workshop ad accesso libero
Puoi accedere a questi workshop liberamente; come detto, sono gratis! Entrambi verranno ripetuti il 16 e il 17 Dicembre
DIGIUNO INTERMITTENTE (INTERMITTENT FASTING): QUANDO, COME, QUANTO
70 min + spazio domande
- Cosa è e come va interpretato
- Fisiologia: perché funziona
- Digiuno e longevità: anti-aging col digiuno
- Applicarlo alle donne
- Modelli e protocolli pratici
DIGIUNO INTERMITTENTE COME MODELLO FLESSIBILE
70 min + spazio domande
- Easy Flexible Diet e Digiuno Intermittente
- Timing dei nutrienti, porzioni, categorie: la dieta, fatta semplice
- L‘Intermittent Fasting per semplificare
- Come applicarlo al contesto della vita quotidiana
Workshop esclusivo per i membri del gruppo
Puoi accedere a questo workshop iscrivendoti al Gruppo Facebook sul Digiuno Intermittente. Clicca qui per iscriverti al gruppo. Sarà ripetuto il 16 e il 17 Dicembre.
MASSIMIZZARE LA RICOMPOSIZIONE CORPOREA CON L’IF: SCHEMI NUTRIZIONALI E DI ALLENAMENTO
90 min + spazio domande
- Sfruttare l’altalena digiuno/sovralimentazione
- Allenamento ideale per l’Intermittent Fasting
- Integratori da utilizzare
- Consigli pratici da portare con sé
