PROGRAMMA

Digiuno intermittente per la Body Recomposition
Come raggiungere il top della forma fisica sfruttando Intermittent Fasting e Alimentazione Glucidica Temporizzata per Ricomposizione Corporea

3 eventi gratuiti al giorno da non perdere

programmi dei workshop

Potrai accedere gratis a 2 workshop, liberamente, mentre un terzo è esclusivo per i membri del Gruppo Facebook sull’Intermittent Fasting. Clicca qui per iscriverti al gruppo.

Partecipando al workshop ti verrà rilasciato il materiale (slide/PDF) di supporto da tenere come guida pratica per strutturare il tuo piano di Digiuno Intermittente / Intermittent Fasting

Tutti e tre i workshop saranno tenuti dal nostro Vincenzo (Esperto in Intermittent Fasting e Diete cicliche per la Ricomposizione Corporea); tra l’altro, Autore della guida per costruire il Digiuno Intermittente in maniera pratica: Alimentazione Glucidica Temporizzata.

Workshop ad accesso libero

Puoi accedere a questi workshop liberamente; come detto, sono gratis! Entrambi verranno ripetuti il 16 e il 17 Dicembre

DIGIUNO INTERMITTENTE (INTERMITTENT FASTING): QUANDO, COME, QUANTO

70 min + spazio domande

  • Cosa è e come va interpretato
  • Fisiologia: perché funziona
  • Digiuno e longevità: anti-aging col digiuno
  • Applicarlo alle donne
  • Modelli e protocolli pratici

DIGIUNO INTERMITTENTE COME MODELLO FLESSIBILE

70 min + spazio domande

  • Easy Flexible Diet e Digiuno Intermittente
  • Timing dei nutrienti, porzioni, categorie: la dieta, fatta semplice
  • L‘Intermittent Fasting per semplificare
  • Come applicarlo al contesto della vita quotidiana

Workshop esclusivo per i membri del gruppo

Puoi accedere a questo workshop iscrivendoti al Gruppo Facebook sul Digiuno Intermittente. Clicca qui per iscriverti al gruppo. Sarà ripetuto il 16 e il 17 Dicembre.

MASSIMIZZARE LA RICOMPOSIZIONE CORPOREA CON L’IF: SCHEMI NUTRIZIONALI E DI ALLENAMENTO

90 min + spazio domande

  • Sfruttare l’altalena digiuno/sovralimentazione
  • Allenamento ideale per l’Intermittent Fasting
  • Integratori da utilizzare
  • Consigli pratici da portare con sé